Le brossage à sec : une technique naturelle de santé, beauté et bien-être

Nous avons tous l'habitude de se brosser chaque jour les dents et les cheveux, et si nous faisons ça pour tout notre corps ? vous êtes peut être étonnés, car c'est quelque chose qui n'est pas très connue, mais ses bienfaits énormes. Cette technique s'appelle "le brossage à sec".

C'est quoi le brossage à sec ?

Le brossage à sec est le brossage du corps sur une peau totalement sèche avec une brosse (le mieux est de le faire avec une brosse en bois avec des fibres naturelles et non synthétiques). Le brossage se fait dans le sens de la circulation de la lymphe comme le montre la photo ci-dessous. 

Les cercles en couleurs indiquent les ganglions lymphatiques, c 'est par là que les toxines sortent. Il faut donc faire des mouvements circulaires avec la brosse, en suivant le sens des flèches en bleu pour amener les toxines vers les parties (1), (2), et (3), qui correspondent aux ganglions lymphatiques. 

Pourquoi le drainage de la lymphe ? 

Le corps est fait du sang, des cellules et de la lymphe. Il y 'a plus de lymphe que du sang dans le corps. La lymphe est un liquide jaunâtre qui circule dans tout le corps, il contient de l' eau, des graisses (qui ont été absorbées dans le tube digestif) et des globules blancs notamment les lymphocytes nécessaires au fonctionnement du système immunitaire. Mais la circulation de la lymphe est lente contrairement au sang. Il y a que le mouvement (l'activité physique) qui permet sa circulation. Le meilleur moyen de drainer la lymphe est de pratiquer la trampoline, mais elle n' est pas à disposition de tout le monde. D'où l'importance du brossage à sec. Ses bienfaits sont multiples :

Santé :

• Élimination des toxines: la peau est un de nos 4 émonctoires (organes d'élimination de toxines). Le brossage à sec draine le liquide lymphatique et l'amène vers les ganglions (petites étoiles bleues sur la photo 2) qui agissent comme des "stations d'épuration" et remettent en circulation un sang et lymphe nettoyé de ses déchets.
• Renforce le système immunitaire;
• Améliore la circulation sanguine (parfait en cas de jambes lourdes, mains/pieds froids);
• Favorise la régénérescence de la peau (on se débarrasse des peaux mortes).

Beauté:

•  Rend la peau plus douce, lisse et tonique;
• Diminution de la cellulite et peau d'orange:
• Lutte contre les problèmes de peau (acné, boutons, etc.);
• Agit comme un exfoliant naturel et nettoyant en profondeur. C'est la meilleure façon de se "doucher" ! Après s'être brossé il suffit de se rincer à l'eau et plus besoin de gel douche ou savon.

Bien-être:

• Procure une véritable sensation de bien-être, comme un massage;
• Se brosser le matin a un effet énergisant, parfait pour bien commencer la journée ! Alors que se brosser le soir a un effet relaxant qui favorise la détente et l'endormissement;
• Soulage les douleurs musculaires (courbatures, mal de dos/nuque), les tensions, nerfs dans les jambes (lors des longs voyages/trajets, etc.).

En pratique, que vous choisissiez de vous brosser le matin ou le soir (ou les deux !), le premier essai peut être un peu surprenant car la peau n'est pas habituée donc allez-y en douceur. Mais très vite ça deviendra tellement agréable que vous ne pourrez plus vous en passer !